Unsere Trainingsrunde mit etwas Höhe – Rheinhessen und Roter Hang

Unsere flache Standardrunde geht zum Kornsand. Wenn wir im Training etwas Höhe dazunehmen wollen, geht es nach Rheinhessen. Hier kommen auf vergleichsweise kurzer Strecke einige Höhenmeter zusammen – die Ebene bekommt also eine Pause, die Beine eher weniger.

Die Runde vom 4. Oktober 2026

Die hier gezeigte Strava-Aufzeichnung dokumentiert 37,63 Kilometer, 519 Höhenmeter und eine angezeigte Zeit von 1 Stunde 38 Minuten. Sie ist ein Beispiel für unsere Trainingsrunde mit etwas Höhe.

Rheinhessen statt nur flach

Die Karte zeigt die Strecke ab Ginsheim in Richtung Rheinhessen, rund um Bodenheim, Nackenheim und Lörzweiler bis zum Roten Hang bei Nierstein. Damit ergänzt diese Runde unser flaches Training um die Anstiege in den Weinbergen.

Die grobe Orientierung: Ginsheim – Rheinhessen mit Bodenheim, Nackenheim und Lörzweiler – Roter Hang bei Nierstein – zurück nach Ginsheim. Den aufgezeichneten Verlauf seht ihr auf der Karte und über den Strava-Link.

Unsere Aufzeichnung auf Strava

Die Trainingsrunde auf Strava ansehen ↗

Originalansicht der Tourdaten

Wenn es flach bleiben soll: unsere regelmäßige Trainingsrunde zum Kornsand →